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前幾天有一則新聞在探討小孩子吃肉不長肉的原因，主要應該要探討吃進去的食物中，澱粉、蛋白質和蔬果的比例。如果要長肉，以上的比例應調整至7:2:1，另外再搭配適量的運動，就能頭好壯壯！（新聞來源）
因為歐文的體重和身高比平均值少一些些，有鑒於此，歐媽決定每天要增加一些澱粉類的食物，來試試看這些成長指數是否能夠進步一些！首先，就從每天的零食下午茶開始做起吧！
剛好今天歐文午睡比較久，趁現在趕快把照片和食譜記錄如下：
材料
地瓜：1條
橄欖油：少許（也可用沙拉油替代）
白芝麻：少許
(大人吃的話，可以分別添加糖、大蒜粉、鹽等調味，製作出不一樣風味）
做法
1. 將地瓜切成適量的大小（細一點可以有酥脆口感，粗一點可以吃到軟嫩內餡）。
2. 淋上橄欖油，均勻抹在地瓜條上（可避免沾薯條黏在烘培紙上）。
3. 撒上適量白芝麻。
4. 放入烤箱（200度Ｃ25分鐘）
5. 出爐擺盤。
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